శరీర కొలతలను కొలవండి: పురుషులు మరియు మహిళలకు ఛాతీ, నడుము మరియు పండ్లు

కంటెంట్

• కొలిచే ముందు
• శరీర కొలతలను కొలవండి - మహిళలు
• శరీర కొలతలను కొలవండి - పురుషులు

కొత్త దుస్తులను ఆర్డర్ చేసేటప్పుడు లేదా బాడీస్ అమర్చినప్పుడు, శరీర కొలతలను కొలవడం తప్పనిసరి. మీరు ఆన్‌లైన్ స్టోర్ నుండి ఆర్డర్ చేస్తున్నా లేదా మీరే ఒక ప్రాజెక్ట్‌లో పనిచేస్తున్నా, కొలతలు బ్లౌజ్‌లు, ప్యాంటు లేదా తోడిపెళ్లికూతురు దుస్తులు వంటి అనేక వస్త్రాలకు ముఖ్యమైన సంఖ్యలను అందిస్తాయి. కొలతలు తీసుకునేటప్పుడు మీరు తప్పులను నివారించడానికి చాలా ఖచ్చితంగా ఉండాలి.

స్త్రీ, పురుషులకు ఫ్యాషన్ ఒక ముఖ్యమైన అంశం. ఒక ప్రకటనను వ్యక్తీకరించడానికి బట్టలు ఉపయోగించవచ్చు, ఒకరి స్వంత ప్రాధాన్యతలు లేదా చెందినవి, మరియు ఇది ఫ్యాషన్‌ను అటువంటి ప్రపంచ శక్తిగా చేస్తుంది. కొత్త మరియు సరిపోయే వస్త్రాలను ఎన్నుకోవడంలో ముఖ్యమైన అంశం పరిమాణం. అనేక, విభిన్న దుస్తులు పరిమాణాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి, ఇవి అంతర్జాతీయంగా కూడా విభిన్నంగా ఉంటాయి. ప్రతి S (చిన్నది) ఒకేలా ఉండదు. ఉదాహరణకు, ఇటలీలో S పరిమాణం తరచుగా జర్మనీలో S కంటే తక్కువగా ఉంటుంది మరియు ఈ కారణంగా మీ స్వంత శరీర కొలతలను తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మొదటి చూపులో, ఇది కష్టంగా అనిపిస్తుంది, కాని ఇది than హించిన దానికంటే సులభం.

కొలిచే ముందు

మీరు ఉత్సవాలకు వెళ్ళే ముందు, మీరు మొదట కొన్ని సన్నాహాలు చేయాలి మరియు చేతిలో అవసరమైన పాత్రలు ఉండాలి. మీకు ఇది అవసరం:

• టేప్ కొలత
• వ్రాయడానికి నోట్బుక్ లేదా కాగితం
• ప్రత్యామ్నాయంగా స్మార్ట్‌ఫోన్ లేదా టాబ్లెట్
• పిన్

మీరు టేప్ కొలతను ఉపయోగించలేదని నిర్ధారించుకోండి, కాని మృదువైన కొలిచే టేప్‌ను వాడండి, ఎందుకంటే టేప్ కొలత శరీరాన్ని నేరుగా తాకడానికి చాలా గట్టిగా ఉంటుంది, ఇది కొలతను అపారంగా తప్పుడు చేస్తుంది. మీరు ఇంకా టేప్ కొలతను పొందవలసి వస్తే, మీరు కనీసం 150 సెంటీమీటర్ల పొడవు ఉన్నదాన్ని ఎంచుకోవాలి, ఎందుకంటే ఇది చాలా సందర్భాలలో కొలిచేందుకు సరిపోతుంది. మీరు పై పాత్రలను సులభతరం చేసిన తర్వాత, తయారీ కోసం మీరు ఈ క్రింది అంశాలను పరిగణించాలి:

1. సమయం: మీ శరీర పరిమాణాన్ని కొలవడానికి ఉత్తమ సమయం లేచిన వెంటనే, మీరు ఉదయం మొదటిసారి టాయిలెట్కు వెళ్ళినప్పుడు ఆదర్శంగా ఉంటుంది. ఈ సమయంలో, మీ శరీర కేంద్రం దాని సహజ స్థితిలో ఉంది మరియు ఆహారం లేదా పానీయం ద్వారా విస్తరించబడదు, ఇది కొలత ఫలితాన్ని తప్పుదోవ పట్టిస్తుంది. కాబట్టి మీకు సరైన సమయం ఉదయం ఎంచుకోండి. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు మంచం ముందు కూడా కొలవవచ్చు, కొన్ని గంటల క్రితం రోజు విందు లేదా చివరి చిరుతిండి ఉన్నంత వరకు.

2. దుస్తులు: సన్నని బట్టలు లేదా లోదుస్తులలో మీరే ఉత్తమంగా కొలవండి, వారు మీ ఫలితానికి అదనపు మిల్లీమీటర్లను జోడించడానికి ఇష్టపడరు. మీరు లోదుస్తులలో కొలతలు తీసుకోకూడదనుకుంటే లేత కాటన్, టైట్-ఫిట్టింగ్ అండర్ షర్ట్స్, లెగ్గింగ్స్ లేదా టైట్స్ తో చేసిన షర్ట్స్ ఉత్తమం. ఇది చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే కొలత సమయంలో కొలిచే టేప్ శరీరానికి వర్తించాలి.

3. సహాయం చేయి: మీకు సమస్యలు ఉంటే లేదా మిమ్మల్ని మీరు కొలవలేకపోతే, మీరు కుటుంబ సభ్యుడిని లేదా స్నేహితుడిని సహాయం కోసం అడగాలి. ఇది చాలా సందర్భాలలో కొలతను సులభతరం చేస్తుంది.

చిట్కా: కొలతలు సరైన దుస్తులు పరిమాణాన్ని ఎన్నుకోవటానికి లేదా మీ సూట్ తయారుచేసే దర్జీకి మాత్రమే కాకుండా, క్రీడకు కూడా అనుకూలంగా ఉంటాయి. ఇతర ఐదు శరీర ప్రాంతాలతో (దూడలు, తొడలు, పై చేయి, భుజాలు, మెడ) మీరు మీ శారీరక దృ itness త్వం యొక్క అవలోకనాన్ని పొందవచ్చు మరియు కండరాల మరియు కొవ్వు యొక్క నష్టం లేదా పెరుగుదల పొందవచ్చు.

శరీర కొలతలను కొలవండి - మహిళలు

స్త్రీ ఆకృతి శరీర ఆకృతిలో చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది మరియు అందువల్ల రెండు లింగాలను ఒక్కొక్కటిగా చూడటం చాలా ముఖ్యం. వివరంగా కొలవడం:

1. కొలత కోసం నేరుగా నిలబడండి. ప్రశాంతంగా మరియు రిలాక్స్ గా శ్వాస తీసుకోండి మరియు మీ పైభాగాన్ని మీరు వదలకుండా చూసుకోండి, ఎందుకంటే చెడు భంగిమ తప్పు కొలత ఫలితాలకు దారితీస్తుంది. ముఖ్యంగా మహిళలు శ్రద్ధ వహించాలి, ఎందుకంటే నిలబడటం కంటే ముందుకు వాలుతున్నప్పుడు రొమ్ము తరచుగా వేరే ఆకారాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

2 వ రొమ్ము: మీ పతనం యొక్క సుదూర భాగాన్ని గుర్తించండి. సాధారణంగా ఇది ఉరుగుజ్జులు ఎత్తులో ఉంటుంది, అరుదుగా క్రింద ఏదో ఉంటుంది. కొలిచే టేప్ యొక్క ప్రారంభాన్ని ఉంచండి, అనగా కౌంట్ 1 తో మొదలవుతుంది, మీ చంక క్రింద విశాలమైన పాయింట్ ఎత్తులో ఉంచండి మరియు ఈ ముగింపును మీ చర్మంపై గట్టిగా పట్టుకోండి. ఇప్పుడు టేప్ ప్రారంభానికి తాకే వరకు శరీరం చుట్టూ కొలిచే టేప్ ఉంచండి. ఫలితాన్ని చదవండి మరియు దాని గురించి ఒక గమనిక చేయండి. ఈ కొలత కప్ పరిమాణానికి అనుగుణంగా ఉంటుంది.

3. పతనం కింద: బ్రా లేదా బికినీ టాప్ ఎంచుకోవడం సరైన పరిమాణాన్ని పొందడానికి కీలకం. చాలామంది మహిళలు తరచూ తప్పు పరిమాణాన్ని ఎన్నుకుంటారు ఎందుకంటే ఈ కొలత ఎల్లప్పుడూ తగినంతగా వివరించబడదు, అయినప్పటికీ ఇది than హించిన దాని కంటే సరళమైనది. రొమ్ము మాదిరిగానే కొలవండి, కొలిచే టేప్‌ను నేరుగా రొమ్ము కింద ఉంచండి, అక్కడ అది జతచేయబడుతుంది. ఫలితం యొక్క గమనికను ఇక్కడ కూడా చేయండి.

4. నడుము: ఛాతీతో పోలిస్తే నడుమును కొలవడం చాలా సులభం. మీ కడుపులో సన్నని బిందువును గుర్తించండి. ఇది సాధారణంగా నాభి పైన రెండు నుండి ఐదు సెంటీమీటర్ల ఎత్తులో ఉంటుంది, కానీ దీనిపై నేరుగా కాదు. అలా చేస్తున్నప్పుడు మీ కడుపు లాగవద్దు. మీరు నిలబడి ఉన్నంత కాలం, ఫలితం సరైనది అవుతుంది. ఫలితాన్ని రాయండి.

5. హిప్: హిప్ నడుము వలె వేగంగా కొలుస్తారు. ఇది చేయుటకు, మీ శరీర ఆకారాన్ని బట్టి మీ తుంటి యొక్క ఎక్కువ భాగాన్ని వేర్వేరు ఎత్తులలో ఉంచండి. ముందు నుండి నేరుగా అద్దంలోకి చూస్తూ దాని కోసం వెతకడం ద్వారా తుంటిపై మీ దూరపు స్థానాన్ని కనుగొనండి. మీరు ఎప్పుడూ వైపు నుండి చూడకూడదు, ఎందుకంటే ఇక్కడ ఎక్కువ పాయింట్ సరైన స్థలంలో లేదు. మళ్ళీ కొలిచే టేప్ మీద ఉంచండి మరియు ఫలితం యొక్క గమనిక చేయండి. కొలిచే టేప్ జారిపోకుండా జాగ్రత్త వహించండి.

6. రొమ్ము కొలతలను లెక్కించేటప్పుడు కొలిచే టేప్ అన్ని కొలతలకు, ముఖ్యంగా వెనుక వైపు, శరీరం చుట్టూ నేరుగా ఉండేలా చూసుకోండి. సరైన కొలతలు నమోదు చేయబడుతున్నాయని హామీ ఇవ్వడానికి ఇది ఏకైక మార్గం. మీకు దీనితో సమస్యలు ఉంటే, మీరు సహాయం కోసం విశ్వసనీయ వ్యక్తిని అడగాలి.

చిట్కా: కొలిచే టేప్‌ను గట్టిగా ఉంచడానికి ఎప్పుడూ అనుమతించవద్దు. ఇది చర్మానికి దగ్గరగా ఉండాలి, కానీ అది నెట్టడం లేదా కత్తిరించడం కాదు, లేకపోతే ఫలితం తప్పు అవుతుంది.

శరీర కొలతలను కొలవండి - పురుషులు

పురుషుల కోసం, శరీర కొలతలు ఎలా నిర్ణయించబడతాయో వివరించే గైడ్ కూడా ఉంది. ఇది కొన్ని పాయింట్లలో మాత్రమే తేడా ఉన్నప్పటికీ, పురుషులు ఇంకా కొద్దిగా భిన్నంగా కొలవాలి. సూచనలు:

1. పురుషులు కూడా కొలత కోసం నేరుగా నిలబడాలి, రిలాక్స్డ్ గా he పిరి పీల్చుకోవాలి మరియు అతని కడుపుని అంటుకోకూడదు.

2 వ రొమ్ము: పురుషుడి ఛాతీ నిజానికి స్త్రీకి సమాన ఎత్తులో ఉంటుంది. అరుదైన సందర్భాల్లో, ఇది చనుమొన కంటే కొంచెం పైన లేదా క్రింద ఉంటుంది. కొలిచే టేప్‌ను చంక కింద ప్రారంభంలో ఉంచండి మరియు మొత్తం బ్యాండ్‌ను మీ ఛాతీ చుట్టూ కట్టుకోండి. ఫలితాన్ని చదవండి మరియు దాని గురించి ఒక గమనిక చేయండి.

3. నడుము: నడుము వద్ద, మీ కడుపు యొక్క ఇరుకైన భాగాన్ని కొలుస్తారు. మహిళలకు భిన్నంగా ఈ పాయింట్ దాదాపు నేరుగా నాభి పైన ఉంటుంది, చాలా అరుదుగా ఒకటి నుండి రెండు సెంటీమీటర్లు పైన ఉంటుంది. మీ నడుము చుట్టూ రిబ్బన్ ఉంచండి, ఫలితాన్ని చదవండి మరియు దాని గురించి ఒక గమనిక చేయండి. కొలిచే టేప్ జారిపోకుండా చూసుకోండి.

4. హిప్: పిరుదు చుట్టుకొలత హిప్ యొక్క విశాలమైన భాగంలో కొలుస్తారు. దాని కోసం, ముందు నుండి మిమ్మల్ని మీరు చూడండి మరియు మీ తుంటి యొక్క విశాలమైన భాగాన్ని గుర్తించండి. పురుషులు సాధారణంగా హిప్ ప్రాంతంలో నేరుగా శరీర ఆకారాన్ని కలిగి ఉంటారు మరియు ఈ కారణంగా, ఈ ప్రదేశాన్ని వెంటనే గుర్తించడం చాలా కష్టం. ముఖ్యంగా చాలా మందపాటి దుస్తులతో ఈ పరిస్థితి ఉంటుంది. మీరు సుదూర బిందువును కనుగొన్న తర్వాత, కొలిచే టేప్ మీద ఉంచండి మరియు ఫలితాన్ని గమనించండి.